Mit der ganzen Familie wandern gehen? Kein Problem!

Wer mit Kindern wandert braucht viel Zeit. Planen Sie also ruhig mehr Zeit für die geplante Wanderroute ein, damit die Kleinen nicht gehetzt werden müssen und in Ruhe auch mal einen Hochsitz besteigen oder Tiere beobachten können. In der Regel gilt, dass Wanderungen mit Kindern 1,5-mal länger dauern als für Erwachsene.Planen Sie die Route zusammen. So fühlen sich die Kids schon vor der Tour involviert und freuen sich umso mehr auf den Tag. Wenn schon vorher über besondere Highlights der Route gesprochen wird, stärkt dies auch die Motivation beim Wandern. Überlegen Sie sich im Voraus Spiele, die unterwegs gespielt werden können, damit keine Langeweile aufkommt. Spiele, die im Gehen gespielt werden können, sind hier natürlich am besten. Ich sehe was, was du nicht siehst und ich packe meinen Koffer sind zwar alte Klassiker, machen aber trotzdem Spaß und sind ein guter Zeitvertreib. Wenn Aussichtspunkte und besondere Highlights während der Tour erreicht werden, freuen sich die Kids darüber, mit der eigenen Kamera (Einwegkameras bekommt man schon für ca. 5€ in den meisten Supermärkten) Fotos machen zu dürfen.Wanderungen sind auch ein guter Weg um den kleinen Entdeckern die Natur näher zu bringen. Spielerisch können Beispielsweise Tiergeräusche erraten werden. Allerdings kann man die Nähe zur Natur auch dazu nutzen, den Kleinen etwas über die Pflanzen und Bäume am Wegesrand zu erklären. Schön ist es auch, wenn am Ende der Tour ein leckeres Eis oder eine kleine Überraschung auf die Kids wartet. Auch dies stärkt die Motivation und die erste überstandene Wanderung muss ja schließlich belohnt werden.

Die Strecke sollte im Voraus gut ausgewählt werden, da die Kleinen natürlich nicht so weite Entfernungen laufen können wie Erwachsene. Zur Orientierung gilt die Faustregel Lebensalter mal 1,5. So kann ein 8 -jähriges Kind beispielsweise 12 Kilometer wandern. Wenn es bergauf oder bergab geht, entsprechen 100 Höhenmeter einem Kilometer. Allerdings sollten Sie beachten, dass die Kleinen durch ständiges hin- und herlaufen sowieso eine weitere Strecke laufen als die Eltern. Bei dem ersten Ausflug mit Kindern in den Bergen ist es also am besten, eine nicht zu lange Strecke auszuwählen und vor allem genügend Pausen zu machen.Der Weg selbst sollte nicht zu anspruchsvoll sein. Kleinkinder laufen gern mal ein Stück vor und toben bei der Wanderung rum. Steile Abhänge und viele Treppen können hierbei zu Gefahrenstellen werden. Suchen Sie eine Strecke aus, bei denen Sie auch noch sicher gehen können, wenn Sie die Kleinen mal für wenige Meter tragen müssen. Für die Kleinen ist es schön, wenn auf der Wanderroute immer wieder besondere Highlights auftauchen und die Strecke nicht zu eintönig ist. Wandern durch Wälder, Wiesen und Täler bieten spannende Abwechslung für Kids und so kann auch während der Pausen viel entdeckt werden. Schauen Sie sich vor der Wanderung den genauen Streckenverlauf an. Wenn während der Pause ein kleiner Bach oder ein Hochsitz in der Nähe ist, sind die Kleinen beschäftigt und die Erwachsenen können sich eine kurze Verschnaufpause gönnen.

Generell benötigen Sie für Wanderungen mit Kindern natürlich die gleichen Dinge, die Sie auch auf eine Wanderung ohne Kinder mitnehmen würden. Allerdings gibt es einige Gepäckstücke, die Sie zusätzlich einpacken sollten. Je nach Alter können die Kleinen natürlich auch ihren eigenen Rucksack mit einer kleinen Wasserflasche und einem Snack mitnehmen. Dies führt zum einen dazu, dass die Kinder lernen, Verantwortung zu tragen und zum anderen ist das Gewicht Ihres eigenen Rucksack um einiges leichter.

Bei einer langen Wanderung kann es natürlich dazu kommen, dass den Kleinen langweilig wird und sie die Lust am Wandern verlieren. In dem Fall hilft es sicher, die Kleinen mit ein paar Spielen und Rätseln abzulenken. Die bekannten Klassiker sind natürlich ,,Ich sehe was, was du nicht siehst'', ,,Ich packe meinen Koffer''. Allerdings können auch andere Spiele etwas umgewandelt werden, sodass sie sich ohne Probleme während der Wanderung spielen lassen.Verstecken am WegesrandEin Mitspieler läuft voran und versteckt sich am Rand des Weges. Wer ihn zuerst findet darf als nächstes voran laufen und sich verstecken.Laufen - mal andersDieses Spiel eignet sich vor allem auf breiten Wegen. Nacheinander darf jeder aus der Familie eine andere Art der Fortbewegung bestimmen. Also zum Beispiel hüpfen oder bis zum nächsten Baum rückwärts laufen. Reihum kommt jeder dran. Besonders die Kleinen freuen sich, wenn auch Mama und Papa bei dem lustigen Spiel mitmachen.FotosafariJedes Kind bekommt eine (Einweg-) Kamera und die Aufgabe, alle Tiere zu fotografieren, denen es während der Wanderung begegnet. Nach der Wanderung können die Fotos entwickelt und gemeinsam angeschaut werden.

Die leckeren Riegel sind ein super Snack für zwischendurch und können vor der Wanderung mit den Kleinen gebacken werden.Zutaten

• 1 Apfel
• 1 EL Wasser
• 100g Mehl
• 160g flüssiger Honig
• 400g Trockenzutaten nach Wunsch, zum Beispiel:
• 270g Haferflocken
• 50g Mandelblättchen
• 50g gehackte Wallnüsse
• 30g Schokodrops oder Trockenfrüchte

1. Den Apfel schälen, vierteln, entkernen und reiben. Die Apfelraspel in einem kleinen Topf mit 1 EL Wasser kurz kochen, bis das Fruchtfleisch weich ist. Mit dem Pürierstab pürieren.2. Das Mehl mit 400g Trockenzutaten, Zimt und Vanille in einer Schüssel vermischen. 3. Die pürierten Äpfel und Honig dazugeben und gut mischen bis eine homogene Masse entsteht. (Beim Mischen können die Kids auch helfen, das geht nämlich auch ganz einfach mit den Händen.)4. Die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech drücken – je nachdem wie dick die Riegel werden sollen reicht evtl. auch eine 20 x 24 cm große Backform.5. Im vorgeheizten Backofen bei 165 °C Umluft ca. 20 Minuten backen. Je nach Dicke der Masse kann die Backzeit variieren. 6. Die noch warme Masse in Riegel schneiden. In einer luftdichten Verpackung halten die Müsliriegel ca. 3 Wochen.